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治療脫發吃什么食物好?

來源:好頭發原創 發布:2021-12-29 17:54:00

脫發已經是個鉆石級的問題了,“絕頂聰明”這個詞已經不足以用來安慰禿頭的自己了,想要減少脫發還需要從你的生活著手,少吃油膩辛辣食物,清淡飲食,少吃甜食,控煙限酒,盡量保持心情舒暢等,都有助于你擁有健康的頭發。

那到底吃什么可以幫助治療脫發呢,今天就給大家介紹一些幫助治療脫發的食療方法。

治療<a target='_blank' href='/tuofa/shiliao/'>脫發吃什么</a>食物好?

1.生發黑豆湯,是一道以芝麻、黑豆、枸杞子、白糖為主材的飲品。中醫認為,黑豆性平味甘,黑豆為腎之谷,入腎,有活血清熱、補虛烏發的功能。黑豆含有豐富的維生素B群,維生素E及多量的泛酸,對烏發養發也有幫助。經常食用煮黑豆,對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有很好的療效。營養豐富,具有滋養生發功效,對失眠多夢者也有效。

方法:芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g水煮約半小時后,連湯渣同食。每日1次,連服60天。

2.黑芝麻核桃酥,核桃的功能在現代醫學研究認為,核桃果中的磷脂,對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸,有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃可以治由腎虛或者身體內分泌欠佳引起的暫時性脫發

方法:取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟

赤砂糖加水熬至稠黏狀,放黑芝麻、核桃仁,調勻冷卻切塊,時時服食。

3.枸杞黑芝麻粥,適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘的人。還具有補肝腎、益氣血功效。因為黑芝麻中富含脂肪和蛋白質,不僅是名副其實的營養食品,其中的一些維生素和微量元素更是有著神奇的功效。中醫認為,黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用,頭發的生長和腎氣息息相關,黑芝麻治療腎虛型脫發、白發、頭發細軟等有非常特殊的功效。

方法:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。

4.黑豆核桃桑葚粥,適合由腎虧血虛所致的斑禿,前面都有為大家講解黑豆和核桃為什么可以治療脫發,這里再給大家介紹一種由這兩種材料做的食療美食吧。其中還需要桑葚作為配料,桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外,還含有烏發素,能使頭發變得黑而亮澤,故可用來美容,在治療脫發的同時,還可以使頭發更加烏黑亮麗。

方法:核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,紅棗5枚,同煮粥食,每日1劑,可連續食用。

我們身邊還有很多美食是起到治療效果的,雖然比不上藥物的直接性,但是可以作為輔助來幫助治療,今天就先為大家來介紹這四款可以幫助治療脫發的美食療法吧。

想要更好的解決脫發問題,各位脫發君還是要到醫院檢查一下自己屬于哪種類型的脫發,光憑這些方法是不足以抑制脫發的。必要的時候還是要使用藥物治療的哦,這樣才能更好的抑制脫發的數量,在使用藥物的同時用以上方法來輔助還是很不錯的。

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責任編輯:zhangdayong
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