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經常吃核桃對治脫發有好處嗎

來源:好頭發原創 發布:2021-07-26 16:53:12

我們都知道多吃蔬菜水果能夠有效地補充人體的微量元素和礦物質,從而達到防脫固發的效果,那么同樣富含各種營養物質的堅果類,尤其是核桃對于我們治脫發有好處嗎?

一、經常吃核桃對治脫發有好處嗎

當然是有的,核桃(學名:Juglans regia L.)是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁中含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15~20克,脂肪較多,碳水化合物10克,并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體十分有益,能充分地為毛囊補充營養,從而達到烏發固發,防治脫發的效果。

二、防治脫發還可以吃什么堅果

(1)杏仁。新人改中含有豐富的維生素B6、鐵、鋅等營養物質,這些物質對于強韌發質,防止脫發有很好的效果,同時常吃杏仁還可以降低膽固醇。

(2)板栗。板栗性溫,有豐富的脂肪酸和膳食纖維,具有健脾補腎和抗衰老的作用,可以很好地幫助腎虛型脫發的治療、滋養頭發。

以上就是關于經常吃核桃對治脫發有好處嗎給到的相關回答,如果想了解更多關于護發、脫發、植發等信息可以瀏覽其他文章,每天都不定時更新,或在線咨詢,我們都會一一耐心解答。

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責任編輯:xuhuai
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