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女生日常如何養發護發?

來源:好頭發原創 發布:2022-02-25 11:02:03

女生日常如何養發護發?

脫發這東西其實挺常見的,不論是男生女生,不論是年輕人還是中年人(當然,中年人可能就直接快進到禿了)

那么接下來,就帶大家好好了解一下頭發這東西,用我們的經驗來告訴你怎么選擇適合自己的養發方法:

1.我真的脫發了嗎?

我們的頭發其實就跟樹一樣,表面變得粗糙了往往是根系出了問題.根扎的不牢,營養不夠了,自然容易被沖走,容易掉發.

當然,掉發其實也分很多種,如下圖所示,在一個正常的生長周期內頭發本來就是會掉的,一般來說,普通人每天大約會掉落20根到100根頭發,卷發的人會掉落更多。早春和秋末時節,女性受激素分泌影響,生理狀況不易保持平衡,有時一天會掉百余根頭發,這也是正?,F象!1。不過,正常人也不可能每天收集自己掉的頭發挨個數一共多少根,那么,有沒有什么方法能簡單測一下呢?這里有一個簡便易行的檢查方法:用手輕輕抓住一撮頭發,輕輕一拉,連續在頭皮不同部位重復5-6次,如果在頭皮的任何部位可不費力地拔落2-8根頭發而無疼痛感,那么就說明真的脫發很嚴重了。

2.到底是什么讓我脫發?

在知道自己是真的脫發后,就該找原因進行對癥治療了。事實上,許多因素都可以影響毛發生長周期,最終導致脫發,這些因素可以大致分為生理性因素和病理性因素。

病理性因素,顧名思義,就是會造成一些比較嚴重的脫發了,比如造成無數中年男人喜提地中海的脂溢性脫發(androgenetic alopecia,AGA),發病機制與性激素、遺傳和衰老等相關,并且隨著年齡的增長發病率逐漸增加[2]。

而且,雖然男性幾率更高,但并不意味著女性就不會得脂溢性脫發,我國最新的流行病學調查顯示,脂溢性脫發在我國男性中的患病率為21.3%,女性患病率°為6%,不可謂不高[3]。女性因脂溢性脫發而造成的禿一般是先發縫變寬,繼而頭頂稀疏,一般不會成片脫落,很少形成禿頂,最明顯的表現大概就是頭發出油嚴重,這也是為什么AGA叫做脂溢性脫發的原因。

而生理性因素造成的脫發,則是更為常見的、更加可控的脫發因素了,也就是說這種情況下把頭發養好,大多就能回歸原本烏黑亮麗的頭發狀態。

都市人群最常見的生理性脫發因素應該就是精神性脫發,比如我女朋友就是由于壓力過大,經常熬夜,情緒緊張,最終造成神經功能的紊亂,毛囊得不到充足的血液供應,最終導致頭發生長周期縮短,從而脫發。其次,不良的生活習慣,比如缺乏運動、壓力過大、情緒不穩定、染燙過度、使用錯誤的洗發水、吹風機和梳子,都有可能損害毛孔和毛皮質、毛髓質,使頭發干枯、分又、變細直至脫落。

是不是覺得兩種很難區分?的確,很多時候頭發的脫落是多種因素共同作用下的,而最普遍、最常見的就是脂溢性脫發,由于頭皮皮脂分泌過多堆積于毛囊周圍,抑制頭發生長并造成毛囊損傷、萎縮,這不僅可以由你的激素水平引起(遺傳相關),也可以由外界因素引起(熬夜等)。

脂溢性脫發的男性發際線呈M型后退,直至與頭頂部的頭發一起掉光,而女性則從頭皮頂部中心線開始呈彌漫性稀疏。也就是說,脂溢性脫發通常從兩額角、前額、頭頂中間開始,繼而彌漫于整個頭頂,表現為毛發進行性稀疏、細軟、脫落,額部發際線后移,多伴有頭皮瘙癢、油膩、頭皮屑增多、頭發變得細軟干枯無光澤等表現,脫落的毛發毛根短小,毛球消失,而且由于頭皮油脂過多,幾天不洗頭就會很油很臭,甚至發展為脂溢性皮炎,毛發稀疏,頭皮光亮。

脂溢性脫發的人頭皮極易出油,甚至有些人會越洗越油,這是因為雄激素會作用于毛囊皮脂腺導致出油,油脂容易導致頭皮毛囊發炎,進而加重掉發。

因此,控油防脫的關鍵一步。

3.如何救回我的頭發?

首先當然是日常養護了,不要頻繁燙染、換用溫和洗發水、使用合適的吹風機和梳子等等都是老生常談了。值得注意的是一般情況油性頭發的人,由于頭皮油脂分泌非常旺盛,頭發易顯油膩粘重,建議每天或隔天洗發一次。

除此之外,最重要的當然是給予頭發足夠的保護,停止它不斷往外泛油的“油膩行為”。

那有什么東西是可以專門從毛囊根源調理油脂,不再出油的嗎?當然,比如目前國內外治療脂溢性脫發的方法主要之一是通過藥物口服,但副作用比較多,其中非那雄胺是一種5a-還原酶的特異性抑制劑,使血清及組織中雙氫睪酮(一種雄激素)濃度顯著下降,減少毛囊的萎縮退化。

但,這些常見藥物都有一些問題,比如存在一定的劑量依賴性,一旦停藥脫發很容易反復,比如非那雄胺起效慢,需連續用藥3個月及以上才能觀察到明顯效果,一旦停藥很容易返回治療前狀態;而且一般而言,女性由于生理周期容易造成激素的周期性波動甚至紊亂,很多產品對女性其實不太友好,尤其是激素治療的藥物,非那雄胺在女性中的療效尚不明確,但理論上有增加乳腺癌的風險,就被禁止用于女性,而女性可以使用的藥物比如螺內酯,其使用療程至少需1年,且有月經紊亂、性欲降低、乳房脹痛和高血鉀的風險。

最后還是要提醒大家一句,不僅日常養護要注意,還要保證足夠的睡眠時間,不要長期戴帽子、頭盔,避免長時間接受紫外線(太陽光)、漂白粉(泳池水),并且保持健康作息,放松心情等等。除了避免精神性脫發之外,精華也要堅持使用,羅馬不是一天建成的,要找準脫發的原因,找對適合的治療方法,堅持使用,最終才能有效改善自己的脫發問題。祝大家都能和我的女朋友一樣,重新恢復頭發的烏黑濃密~

責任編輯:jiayulong
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