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生發黑豆湯

生發黑豆湯是一道以芝麻、黑豆、枸杞子、白糖為主材的飲品名。營養豐富,具有滋養生發功效,對失眠多夢者尤其有效。

目錄
  • 1.生發黑豆湯做法
  • 2.生發黑豆湯功效
  • 3.生發黑豆湯怎么吃

生發黑豆湯做法

食材用料:黑豆30g、芝麻30g、枸杞12g、冰糖30g

菜譜做法:

1.準備材料。

2.洗干凈后裝一燉盅的清水。

3.放進鍋里煮30分鐘。

4.加冰糖后再煮直到冰糖溶解。

5.裝在燉盅即可。

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生發黑豆湯功效

補腎益陰

由于生發黑豆湯的主要食材是芝麻、黑豆,而在食物歸經上來看,這兩種食材都歸腎經,長期適當食用有利于滋補腎臟。

明目健脾在中醫性味歸經上來看,黑豆歸于脾經,芝麻歸于肝經,兩者一起搭配熬制食用,具有不錯的清肝明目、健脾食物功效。

抗老防衰

黑豆、枸杞子中含有豐富的維生素E,這種物質具有不錯的抗氧化作用,加之黑豆皮中會釋放的紅色花青素,有利于清除體內自由基,可以氧化肌膚衰老,增強活力。另外,芝麻、黑豆中含有不少的微量元素,如鋅、銅、鎂、鉬、硒等,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度,具有一定抗老防衰的功效。

美容護發

芝麻、黑豆中、枸杞子均含有豐富的維生素B群、維生素E營養物質,這些都是養顏美容所需之營養成分,食用具有一定養血、潤燥、烏發、美容的作用,尤其是其中含有的酸類物質,可以烏發,以及促進頭發生長。

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生發黑豆湯怎么吃

生發黑豆湯需要連湯帶渣把黑豆湯吃掉即可,食用的方法是每天堅持吃一次,然后連續堅持吃兩個月,你就會發現自己的脫發問題會有很大的改善,也會看到有不少的新頭發長出來,因為食補都是需要一個比較長的過程的,因此,大家一定不要抱著吃一次就能夠看到效果的心態。

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