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頭油

頭油分泌過多可能和以下這些這些因素有關:不良的生活習慣、內分泌失調、洗頭太勤、指甲抓撓和洗發水選擇不當。

目錄
  • 1.頭油多是什么原因
  • 2.頭油多怎么辦
  • 3.頭油多怎么治療
  • 4.頭油常識問題

頭油多是什么原因

頭油分泌過多可能和以下這些這些因素有關:不良的生活習慣、內分泌失調、洗頭太勤、指甲抓撓和洗發水選擇不當。

1.不良的生活習慣

皮膚科醫生表示,現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物,吃得油膩、辛辣,這會刺激皮脂腺的分泌。而焦躁的荷爾蒙、熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力、沒事兒就撓頭等,都會影響人體的內分泌系統,加劇發根出油。

2、內分泌失調

對于女性來說,荷爾蒙是一種至關重要的物質,能夠影響身體的運作。油性頭皮意味著荷爾蒙的失調。如果你正值月經期,避孕期或者懷孕期,你的頭發或許會有一些不同尋常的地方。

皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定,并隨體內雄激素水平而變化,具體表現為年齡增大而出油減少。

3、洗頭太勤

每天洗頭雖然能控油,但洗得頻不但傷害頭發,還會越來越油。因為皮脂是根據信息反饋來分泌的,頻繁地洗頭,將頭皮上的油脂洗凈后,皮脂會收到“缺油了”的信息,然后進一步分泌油脂,這就會導致分泌越來越多,頭發越來越油。

4、指甲抓撓

指甲抓撓會引起頭皮損傷,進而引發感染,使頭皮問題愈演愈烈,還可能因拉扯而使頭發脫落。

5、洗發水選擇不當

現在市面上的洗發產品品類繁多,好的洗發產品對于頭發與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭發得不到全面的深層清潔,長期使用會引起頭發的健康問題。如果你頭發出油嚴重,一定要選擇無硅、純植物并有控油效果的洗發水。

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頭油多怎么辦

1.頭發油,當然記得要充足的睡眠,休息,讓頭發,頭皮得到充分的睡眠,這能抑制住一些。

頭發是需要保養,頭發最好的養生時間那就是當人睡眠時。所以充足睡眠是必須要的。

2.我們除了要保持充足睡眠以外,還記得要糾正自己賴床、熬夜的那種不規范的,這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化,必需引起重視。 要自己恢復正常,保持和充足睡眠精神一起享受。

3.注意體內內分泌的情況。上面2點也是保證內分泌的前提。多吃蔬菜水果,補充人體每日所需的維生素及微量元素。 多喝一些清涼排理腸胃的中性茶,比如清腸茶。

4.切記暴飲暴食,如果吃的太多食品,吃的太多煎炸辛辣的食品,因為這樣容易使得體內神經錯亂,影響了人的內部器官的常理工作,直接影響了人體的生長及休息,最后導致頭發出油多。

5.工作上,生活中,不要過重的承受壓力,壓力過大,容易影響到情緒,導致消化器官,神經等都發生緊張,繃緊。這樣也會容易引發出油。 為了自己,壓力要學會自己緩解,學會調理心情。

6.為了保持頭發干凈,所以要做到注意個人衛生,勤洗頭,最好是用硫磺軟皂來清洗,洗頭時,要注意力度要輕揉,不要太重,更不要抓,容易使得頭發受損,頭皮受到刺激,這樣會導致出油更重。

7.適當的運動,能夠是人的體內循環加快,讓細胞更加的煥然一新。消耗多余的脂肪,油脂,也是讓你充滿自信,增加健康的好方法。比如比較合適的有慢跑、游泳、登山、騎車、跳繩、瑜伽等等健身運動。

8.平時使用的梳子要講究,記得定期清潔,梳子最好不要用塑膠的,容易產生靜電,建議使用牛角梳,木梳子較好。

日常用藥也要注意看說明,太過刺激的藥品也會引起出油癥狀,檢查下你是否有這種行為呢。

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頭油多怎么治療

1.噴化妝水

有那種比較便宜的化妝水,大概三十多就一大瓶,可以用在平時即使給皮膚補水,用化妝水在頭皮噴一層化妝水,給頭皮補足了水,就可以減少頭發出油了。

2.隔天用清水洗頭發

如果你是天天洗頭發的話,可以不用每次都是以洗發水和護發素等,隔一次洗再使用,清水洗一次,下次再用洗發水洗,不然過于清除頭皮油脂,反而會讓頭發分泌過多的油來滋潤頭皮。

3.選擇洗發水

如果你的頭發很容易油,那么在選擇洗發水時就要選擇功效主打控油的,這樣才能有效控油。

4.檸檬汁

在洗頭發的水盆里加一點檸檬汁,攪拌均勻后將頭發泡在里面,泡一會兒后再清洗,可以起到控油的作用,洗后更加清爽。

5.溫水

使用溫水洗頭發,如果太熱的水會傷害到頭皮,在洗頭發時將頭發泡在盆子里,泡的時間稍微長一點,不要一打濕就使用洗發水。

6.平時要養成良好的生活習慣,作息時間規律,飲食均衡,再加上合理的運動,讓身體健康,才會有良好的分泌系統,不然分泌失調會引起油脂分泌過多。

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頭油常識問題

油性頭發也稱""油發"",是皮脂分泌油脂旺盛所致.這種頭發具有較強的抗侵蝕能力,但彈性不夠.由于頭油多,不利于毛發生長,時間久了易導致脂溢性脫發.油性頭發應采取如下方法進行護理.

1.要保持良好的精神狀態,避免憂郁,神經緊張以及情緒大幅波動.

2.生活要規律,保證有充足的睡眠,適當參加體育活動,使大腦得到充分的調整和休息.

意見:

3.注意飲食平衡,嚴格限制脂肪類食物的攝入量.避免吃刺激性食物,如辣椒,蔥,姜,蒜酒等,多吃新鮮蔬菜,水果及海藻類食物.

4.洗頭用溫水,避免用手搔抓頭發,因為搔抓頭皮可加速皮脂腺分泌,如果并沒有皮搔癢,可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽.

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